Bienestar Emocional de Ana Vico

Bienestar Emocional de Ana Vico te guía paso a paso para conocer, comprender y entrenar tus emociones con un método claro, práctico y en español. Desde el primer día conectarás conceptos de inteligencia emocional con acciones diarias: qué observar, cómo regular y de qué manera convertir lo aprendido en hábitos sostenibles que mejoran tu bienestar.

¿Qué es el curso Bienestar Emocional de Ana Vico?

Es una formación online creada por una psicóloga experta en emociones, diseñada para recorrer cuatro fases operativas —conoce, comprende, entrena y domina— y cerrar con un bloque de aplicación a la vida real. Incluye lecciones en video y tareas guiadas para que avances a tu ritmo y transformes tu diálogo interno, tus decisiones y tu relación con los demás.

Lo que vas a lograr

• Reconocer con claridad qué sientes y por qué, creando un mapa emocional propio.
• Comprender cómo funcionan las emociones y qué significado cumplen en tu día a día.
• Entrenar habilidades clave: comunicación emocional, asertividad y autoestima.
• Aplicar técnicas de contención y prevención para reducir reactividad y ganar calma.
• Trasladar la inteligencia emocional a decisiones concretas que mejoren tu calidad de vida.

¿Para quién es?

Personas que desean una guía sencilla y estructurada para gestionar emociones; estudiantes y profesionales que buscan herramientas prácticas; y quienes quieren integrar la inteligencia emocional en su familia, trabajo y relaciones sin tecnicismos innecesarios.

¿Cómo funciona?

Modalidad 100% online y a tu ritmo, con acceso permanente desde cualquier dispositivo y bloque de comunidad para foro general y dudas. El itinerario combina videos y tareas prácticas en una plataforma intuitiva; puedes pausar, repetir y avanzar cuando quieras, con acceso 24/7 y garantía de devolución bajo condiciones publicadas.

Beneficios

• Método ordenado (conocer → comprender → entrenar → dominar) que facilita el progreso.
• Ejercicios y tareas que convierten la teoría en hábitos medibles y sostenibles.
• Lenguaje claro para comunicar lo que sientes y poner límites con respeto.
• Aplicación directa a trabajo, familia y autocuidado, sin promesas irreales.

Acerca de la autora

Ana Vico es psicóloga y coach especializada en inteligencia emocional. Desde su proyecto Be Fullness divulga y forma a miles de alumnos en gestión emocional y mindfulness mediante cursos digitales, contenidos y conferencias.

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Contenido del curso

• Módulo 0 – Introducción: Empeza el viaje; foro general y dudas.
• Módulo 1 – Conoce: Conoce tus emociones.
• Módulo 2 – Comprende: Cómo funcionan mis emociones; El significado de las emociones.
• Módulo 3 – Entrena: Comunicar eficazmente mis emociones; Asertividad y emociones; Emociones y autoestima; Entrenamiento básico en emociones.
• Módulo 4 – Domina: Técnicas de contención emocional; Técnicas de prevención.
• Módulo 5 – Mejora tu vida: Tus emociones trabajan para ti.